Берем курс на стрессоустойчивость

Описание

Стресс присутствует в жизни каждого человека — как дома, так и на работе. Он оказывает немалое воздействие на физическое и психическое состояние организма, на социально—психологические функции. Сегодня проблема стресса встает особенно остро — темп жизни резко увеличился, и порой люди за ним просто не поспевают. Эмоциональные перегрузки, недостаток сна, груз ответственности, нестабильность экономической ситуации и ощущение неразрешимости проблем могут привести человека к стрессовому состоянию.

Курс поможет вам понять, какие есть положительные и отрицательные стороны стресса, что может являться триггерами и почему, как справляться с накопленным стрессом и не накапливать его снова. На практике вы отработаете снятие стресса от взаимодействия с предметами, от взаимодействия с людьми. Научитесь держать себя спокойно и уверенно при разговорах с теми людьми, даже мысль о коммуникации с которыми вызывает у вас отрицательные эмоции.

Поддержка эксперта
На протяжении всего курса вас будет сопровождать куратор-эксперт, если вы выберете курс с поддержкой. Вы обсудите вашу ситуацию на вводной консультации, он даст обратную связь на домашние задания, поможет в отработке упражнений и по окончании курса даст персональные рекомендации для дальнейшего развития стрессоустойчивости.

Для кого
Для каждого, кто думает о будущем, хочет развиваться, строить карьеру и располагать к себе людей.

• Отработаете на практике упражнения, которые позволят избавиться стресса;
• Овладеете методиками снятия физических проявлений стресса;
• Сможете правильно реагировать на стрессовые ситуации;
• Узнаете, как не накапливать стресс в дальнейшем;
• Научитесь не поддаваться на провокации и манипуляции.