Прокрастинация: причины и как с ней бороться

Описание

Прокрастинация — постоянное откладывание важных дел и замена их второстепенными, приводящее к проблемам на работе и в личной жизни.

Мы откладываем:

• когда нам страшно ошибиться
• когда задание неприятно
• когда задание непонятно
• когда задача очень растянута по времени
• когда мы привыкли делать все идеально
• когда мы не знаем, с чего начать

Какие-то причины можно устранить методиками планирования времени и повышения уровня самоорганизации. Но многие проблемы кроются в наших неосознанных переживаниях и внутренних конфликтах. Если вы хотите раз и навсегда разобраться в причинах своей прокрастинации и перестать откладывать — лекция будет вам полезна.

В лекции вы познакомитесь с:

• причинами прокрастинации
• техниками борьбы
• рекомендациями по предотвращению повторения ситуации