Как сохранить психическое здоровье в текущей ситуации

В текущей ситуации в России и мире практически у каждого эмоциональное состояние требует помощи и поддержки. Психологические качели раскачиваются со всех сторон, и если поддаться этому процессу, результатом может быть:

• удар по здоровью (психосоматические заболевания),
• необдуманные слова и поступки, о которых потом можно пожалеть,
• потеря контакта с друзьями и близкими в результате конфликта.

Как сохранить психологическое равновесие? Как помочь себе и другим? Как оставаться в ресурсе и продолжать плодотворно трудиться?
Ответ вы найдете в этой видеолекции.

Для кого

Для каждого, кто хочет продолжать продуктивно работать и поддерживать себя и окружающих, даже если весь мир сошел с ума.

Программа

• Что происходит с нашим психическим состоянием в кризис.
• Как ответить на вопрос к себе: «А за что мне все это?» .
• Три техники саморегуляции.
• Как оказать поддержку семье, близким и коллегам.